情商，通常是一个非正式的情绪商数，它是美国著名的心理学家们提出来的与智商相对应的概念。从自我意识更深层次的层次上下定义，所以说提高情商的基础是培养自我意识，从而增强独立地面对自己及表达自己的能力。面对越来越复杂的人际关系和社会生活环境越来越复杂，拥有高情商可以让自己在人际交往的过程中拥有更加良好的沟通能力，也能帮助自己获得更多的实习和工作机会等，那么怎么提升情商呢？

情商EQ需要培养和提高于婴幼儿阶段就开始学习的情商，主要表现于儿童和青少年阶段，它主要是在后天的家庭和社会互动中培养起来的。青春期是每一个人的黄金时代，因为这是一个人走向社会生活的一个过渡时期。在这个阶段，其学习和发展任务是非常重要的。但是，现代中学生的生活和学习由于面临着生理上、心理心情和社会环境上的急剧变化，还有学业上的重要行业和职业的压力，这些，都会使现代中学生造成心理失衡和复杂的社会心理矛盾，甚至产生很多个性和心理不良的不良行为和心理障碍。据一份22个城市的调查数据显示，实际上中国城市的中学生中有各种心理问题存在于中学生的各个方面者中占总数的15％~20％，其中又以家庭生活和学校的矛盾、学习和生活紧张、厌学和学习困难、考试拖延不及格或优秀成绩下降等现象为多。这些事件的发生大多与学生的自我控制能力有关，多是来源于学生或者家长其内心时常涌出的各种非理性情绪。而提升EQ水平最快捷、最简单有效的方法是进行语言表达和思维能力训练。

弘扬传承传统文化，发展能力是素质教育的目标，可这一切都源于学生综合素质的提高。为此，我们开设青少年心理健康教育的专业培训课程学习心理学知识和技能，通过心理和行为发展规律的学生进行自我教育、的独立自主能力和自我训练，着重开发学生的非智力因素，教育学生提高其学生的自我心理觉察能力和认知水平，学会自我情绪的调节和控制，学会自我反省和调节其不适当的情绪行为，提高情商和应变能力等常见心理素质的培养，让孩子学会“让学生成为自己情绪的主人”，使学生树立良好的价值观及具备理性信念的道德意识和自我约束能力，并能帮助学生提高其学生的独立能力和社会适应能力，培养学生的独立思考能力和学习能力，以积极的心态应对生活中的各种压力和不良情绪等各种心理障碍，促进心理健康的全面发展。

第一，不表扬不批评。高情商的人一般不批评别人，不解释别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些批评和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

活力，热情和激情。高情商的人对生活的事情或是感情保持热情，有自制力和应变能力。还要学会如何调节自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。

第三，包容和尊重。高情商的人宽容，人胸怀宽广，其实格局有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不一定要善良，有一颗包容和宽容的心。

第四，沟通与交流。高情商的人善于沟通，善于与人交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有魅力的一面。沟通与交流是一种技巧，需要在实践中不断积累经验，在实践中不断地总结和思考。

另外，多赞美别人。高情商的人非常善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才能让自己进步得比别人更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而会因此一事无成。

精神饱满，保持好心情。高情商的人每天保持好的心情，就比如说每天早上起来，送给自己一个灿烂的阳光和微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且让自己身边的朋友们都很接受和喜欢自己。

第七，聆听好文章。高情商的人就是学会聆听，认真听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔滔滔不绝的说话。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最直接有效的交流和沟通的桥梁。

第八，有地理位置。高情商的人敢做敢思考，不推卸责任，遇到问题，分析自己的能力，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于勇于承认自己的人。

第九，每天坚持一点点。高情商的人每天只需要付出一点点，说到做到，立刻就开始进步。不是光说不做，行动是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更愿意选择这样的人。

第十，不要写别人的名字。高情商的人善于记住别人的名字，用心去提起他人的名字，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加的去亲近你，和你做朋友，你就会有越来越多的朋友，有好的生活圈子。

望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿，作为一个真正关爱孩子的学习和心理健康成长的家长朋友，您是否只把关注的重点放在了孩子的学习的成绩和心理健康的发展上，为孩子的健康成长，请您首先关注孩子的心理素质培养，提升孩子的学习能力和心理素质。让孩子找回童年的欢笑，健康快乐地学习、生活，积极主动的学习培养孩子优良的学习成绩和技能。

科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地提高他们认识问题和分析问题的能力，但所做出的一些判断和决定都很可能是非常低级。许多心理学家因此断定，当大脑的思维部分与神经中枢和大脑运动部分相分离时，大脑不能正常地进行智力活动。人类在做出正常举动时，是什么关键在于人类是否恰当地运用了人类思维结构的两个部分，即语言部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑皮层结构和神经系统中的各个结构部分相互作用的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

即：尊重所有人的人权和知识产权。不将自己的价值观强加于他人。

肯于帮助别人。能够处理好自己自己感兴趣的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出他们的援助和关怀，而不是完全沉浸在自己的小世界里，这样的人情商高。

知道什么时候该提出申请。情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地打交道的技巧。

善于注意别人的面部表情。面部表情是一种通用的情绪语言。能照顾别人感受的人情商高。

若有机会出国深造后能重新崛起。情商高的人无论遇到何等逆境，都能够独自一人或者是一个人坚持下去，迅速调整好自己的心态，保持生命的活力，具有很强的心理韧性。

自信而不保守的性格相对来说比较稳重，很乐观，很幽默，能学会站在别人的角度想自己哪些事情这个问题的答案是否正确，有较好的人际交往能力和沟通技巧，做事不怕难，心里承受能力一般比较好，能应对大多数的问题。

4.把价值建立在他人认同的基础上。

自我意识差，完全不具备独立思考和解决问题的能力，无确定的目标，也不把所有的想法付诸实践，严重同情和关心他人，说话和做事时没有办法考虑别人的感受，经常大发脾气，人际沟通能力和处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活没有目标性和计划性，容易发脾气和抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，而且有些人在关键时刻不敢承担责任或者面对困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，时不时会失声痛哭或者伤心的情绪，对生活感到对未来充满信心和希望绝望。

情商（EQ）又称情商或称情绪智力，它是心理学家们提出的与智力和智商相对应的测量方法之一。它主要是指人在情绪、意志、性格等方面的品质耐受和意志力等方面的品质。以往认为，一个人能否在大学生活中取得任何成就，智力水平是大学录取的决定性因素中排名第二的，即智商越高，取得大学学士学位的可能性就越大。心理学家们已经证明了，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着非常重要的影响作用，有时其作用甚至要超过正常的智商水平。